Les Océades Videos

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Les vidéos Me tonifier

Entretenez votre corps en suivant des cours avec des objectifs précis répondant à vos envies.
Renforcement généralisé et cardiovasculaire (total silhouette), renforcement bas du corps (Cuisses Abdos Fessiers) et bien d’autres.

CAF 29/06/21 👉 Benjamin

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 29/06/21  👉 Jessica

Total Silhouette 29/06/21 👉 Jessica

Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Total Silhouette 22/06/21  👉 Chloé

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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BODYPUMP 22/06/21  👉 Geoffrey

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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Total Silhouette 17/06/21  👉 Claire

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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CAF 15/06/2021 👉 Solene

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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ABS & CORE 15/06/21 👉 Vincent

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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Total Silhouette 09/06/21  👉 Chloé

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 09/06/21  👉 Benjamin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 09/06/21 👉 Jessica

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 02/06/21  👉 Quentin

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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BODYPUMP 02/06/21  👉 Jessica et Chloé

BODYPUMP 02/06/21 👉 Jessica et Chloé

Sculptez l'ensemble de votre corps.
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ABS & CORE 02/06/21 👉 Claire

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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CAF 02/06/21 👉 Alexis

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 26/05/21  👉 Axelle et Chloé

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 26/05/21  👉 Vincent

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 26/05/21 👉 Chloé

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 18/05/21  👉 Claire et Tanguy

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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FULL BODY & CARDIO 18/05/2021 👉 Jessica

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Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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ABS & CORE 18/05/21 👉 Alexis

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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CAF 18/05/21 👉 Axelle

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 12/05/21  👉 Benjamin

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 12/05/21  👉 Quentin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 12/05/21 👉 Solène

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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CAF 04/05/21 👉 Chloé

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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ABS & CORE 01/05/21 👉 Vincent

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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LEGS & BOOTY 01/05/2021 👉Axelle

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Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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FULL BODY & CARDIO 01/05/2021 👉 Alexis

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Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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Total Silhouette 27/04/21  👉 Alexis

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 27/04/21  👉 Benjamin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 27/04/21 👉 Jessica

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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BODYPUMP 20/04/21  👉 Valentin et Adrien

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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Total Silhouette 20/04/21  👉 Geoffrey

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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CAF 20/04/21 👉 Claire

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 13/04/21  👉 Jessica

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 13/04/21  👉 Quentin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 13/04/21 👉 Chloé

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 07/04/21  👉 Chloé et Doreen

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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BODYPUMP 07/04/21  👉 Geoffrey

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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Cross Training 07/04/21  👉 Benjamin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 06/04/21 👉 Geoffrey

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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FULL BODY & CARDIO 01/04/2021 👉 Tanguy & Claire

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Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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ABS & CORE 01/04/21 👉 Jessica

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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LEGS & BOOTY 01/04/2021 👉Solene

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Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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Total Silhouette 30/03/21  👉 Claire

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 30/03/21  👉 Vincent

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 30/03/21 👉 Doreen

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 23/03/21  👉 Geoffrey

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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CAF 23/03/21 👉 Alexis

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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LEGS & BOOTY 20/03/2021 👉Claire & Tanguy

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Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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FULL BODY & CARDIO 20/03/21 👉 Solene

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Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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ABS & CORE 20/03/21 👉 Jonas

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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Total Silhouette 16/03/21  👉 Doreen

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 16/03/21  👉 Vincent

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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BODYPUMP 16/03/21  👉 Solene

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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CAF 16/03/21 👉 Chloé

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 10/03/21  👉 Solene

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 10/03/21  👉 Benjamin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 10/03/21 👉 Jessica

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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FULL BODY & CARDIO 07/03/21  👉 Jessica

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Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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ABS & CORE 07/03/21 👉 Vincent

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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Cross Training 01/03/21  👉 Valentin et Quentin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 01/03/21 👉 Geoffrey

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 23/02/21  👉 Claire

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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BODYPUMP 23/02/21  👉 Adrien et Tanguy

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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CAF 23/02/21 👉 Alexis

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 17/02/21  👉 Benjamin

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 17/02/21  👉 Lucas

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 16/02/21 👉 Solene

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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ABS & CORE 13/02/21 👉 Adrien

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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FULL BODY & CARDIO 13/02/21👉Claire

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Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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BODYPUMP 10/02/21  👉 Geoffrey

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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Total Silhouette 09/02/21  👉 Chloé

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 09/02/21  👉 Adrien

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 09/02/21 👉 Charles et Romain

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 02/02/21  👉 Geoffrey

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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CAF 02/02/21 👉 Jessica

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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PILATES SPECIAL DOS 29/01/21 👉 Cathy

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Un entrainement flash pour renforcer votre dos.
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LEGS & BOOTY 29/01/2021 👉Axelle

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Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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ABS & CORE 29/01/21 👉 Claire

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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Total Silhouette 26/01/21  👉 Marvin

Total Silhouette 26/01/21 👉 Marvin

Pour une silhouette tonique et dessinée.
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BODYPUMP 26/01/21  👉 Charles et Romain

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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Cross Training 26/01/21  👉 Quentin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 26/01/21 👉 Chloe

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Cross Training 20/01/21  👉 Vincent

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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Total Silhouette 20/01/21  👉 Doreen

Total Silhouette 20/01/21 👉 Doreen

Pour une silhouette tonique et dessinée.
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LEGS & BOOTY 19/01/2021 👉Claire & Marie

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Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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PILATES ABDOS 19/01/21 👉 Cathy

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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Total Silhouette 12/01/21  👉 Benjamin

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 12/01/21  👉Quentin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 12/01/21 👉 Geoffrey

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Total Silhouette 05/01/21  👉 Jessica

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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CAF 05/01/21 👉 Doreen

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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FULL BODY & CARDIO 30/12/20 👉 Tanguy et Claire

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Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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ABS & CORE 30/12/20 👉 Dylan

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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LEGS & BOOTY 30/12/20 👉 Quentin & Axelle

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Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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Total Silhouette 30/12/20  👉 Tanguy

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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BODYPUMP 22/12/20  👉 Geoffrey et Stephane

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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Total Silhouette 22/12/20  👉 Adrien

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Pour une silhouette tonique et dessinée.
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Cross Training 22/12/20  👉Adrien

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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CAF 22/12/20 👉 Benjamin

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Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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Cross Training 15/12/20  👉Axelle et Quentin

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Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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BODYPUMP 08/12/20  👉 Alexis

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Sculptez l'ensemble de votre corps.
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CAF 08/12/20 👉 Chloé

CAF 08/12/20 👉 Chloé

Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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FULL BODY & CARDIO 05/12/20 👉 Axelle et Quentin

FULL BODY & CARDIO 05/12/20 👉 Axelle et Quentin

Un entrainement flash qui va faire monter le cardio!
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CAF 03/12/20 👉 Jessica

CAF 03/12/20 👉 Jessica

Le célèbre Cuisses, Abdos, fessiers !
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BODYPUMP 01/12/20  👉 Jessica

BODYPUMP 01/12/20 👉 Jessica

Sculptez l'ensemble de votre corps.
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Cross Training 01/12/20  👉Quentin et Axelle

Cross Training 01/12/20 👉Quentin et Axelle

Sortez de votre zone de confort et relevez le challenge.
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LEGS & BOOTY 29/11/20 👉 Tanguy et Claire

LEGS & BOOTY 29/11/20 👉 Tanguy et Claire

Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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UPPER & CARDIO 29/11/20 👉 JESSICA

UPPER & CARDIO 29/11/20 👉 JESSICA

Un entrainement flash qui va cibler le haut du corps et faire monter le cardio.
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ABS & CORE 29/11/20 👉 Quentin et Axelle

ABS & CORE 29/11/20 👉 Quentin et Axelle

Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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ABS & CORE 25/11/20 👉 Adrien

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Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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LEGS & BOOTY 25/11/20 👉 Jessica

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Un entrainement flash qui va cibler vos jambes et fessiers!
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BODYPUMP 24/11/20  👉 Geoffrey

BODYPUMP 24/11/20 👉 Geoffrey

Sculptez l'ensemble de votre corps.
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BODYPUMP 10/11/20  👉 Chloé et Valentin

BODYPUMP 10/11/20 👉 Chloé et Valentin

Cours original avec barre qui vous propose un challenge en renforçant et en vous tonifiant. Ne lâchez rien, bon cours à Tous !
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ABS & CORE 05/12/20 👉 Tanguy et Claire

ABS & CORE 05/12/20 👉 Tanguy et Claire

Un entrainement flash qui va cibler votre sangle abdominale.
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