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Cross Training 12/01/21 👉Quentin

Vous utilisez des mouvements fonctionnels pour repousser vos limites afin d’améliorer force, mobilité et endurance (sur inscription max personnes).

Ne lâchez rien, bon cours à Tous !

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Mauny Sophie

Bonjour Quentin, bonne année à toi également. J’en ai bien bavé mais super motivée grâce à ton accompagnement! Tu en as fait plus que moi mais pas tant que ça!!!! je suis morte! A bientôt.

Aurel

2ème training depuis la reprise et c’est dur de s’y remettre 😉
Air Squat: 34 / 30 / 30 / 31 / 31 total: 154
Burpees: 11 / 11 / 11 / 11 / 12 total: 56
V-up avec option: 24 / 23 / 21 / 21 / 27 total: 116
Et les triceps sont toujours en feu …
En tout cas Quentin tu es le meilleur tout ça tout ça … (tu notes pour la rentrée pour être sympa avec moi!!!)
a+

Aurel

2ème essai sur ce training (avec les triceps toujours en feu bordel)
Air Squat: 35 / 35 / 35 / 35 / 35 total: 175
Burpees: 12 / 12 / 12 / 12 / 12 total: 60
V-up avec option: 20 / 20 / 20 / 20 / 20 total: 100
J’ai insisté sur la régularité en baissant de rythme sur les V-ups (le cardio à souffert tout de même)
Super training 😉
a+

Ln51

Ouch…. merci Quentin!

Sam

206
63
111

J’vais crever à plus !

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